A mai felgyorsult élet, a folyamatosan áradó és nehezen feldolgozható információk nagy terhet jelentenek az elménknek is. Sokszor tapasztaljuk, hogy a stressz és szorongás egész napra velünk marad, a mentális szemét pedig fáradttá tesz. A pihenés áldás lenne, de stressz hatására a nyugodt, mély…
Amikor a meditáció témája felmerül, nagyon sokan arra gondolnak: miért kéne meditálnom? Az az ötlet, hogy csendes környezetben egyedül magunkba mélyedve időt töltsünk, egyszerűen nem túl vonzó. Igazából tévesen azt gondoljuk, hogy a körülöttünk lévő világ folyamatosan igényli a figyelmünket.…
